四道养生食谱能帮助女性调理宫寒引起的痛经

女性宫寒不单单会引发痛经闭经等症状，还会引发1系列的妇科病。

1、益母草煮鸡蛋

对常常痛经的女性来讲，益母草相信大家都不会觉得陌生，由于益母草对痛经的医治功效是很显著的。不过，如果用益母草煮鸡蛋的话，效果将会更好。所以说经常痛经的女性可以在月经快来之前就开始吃些益母草煮的鸡蛋，不但营养还可以调经。

所需食材：益母草、鸡蛋

制作方法：首先要将益母草清洗干净，然后切开把水沥干静。然后将洗干净的益母草加入适当的清水放入锅中，再将鸡蛋洗干净放入锅中，大概煮上20分钟左右以后，将鸡蛋捞出来，去掉外壳。然后将去掉外壳以后的鸡蛋重新放入锅中，再继续煮20分钟就能够出锅食用了。

2、姜枣红糖水

红枣和红糖水本身就有减缓月经疼痛的功效，而用姜丝和红枣红糖水1起煮的话，不但有温经散寒的功效，还可以从根本上解决痛经的问题。除此以外，还可以解决脸部的黄褐斑的问题，对女性来讲，是很好的调理品。

所需食材：干姜30克、大枣30克、红糖30克

制作方法：将干姜和大枣清洗干净，然后把干姜切成姜末，给大枣去掉枣胡。然后把干姜和大枣和红糖加入适当的清水，1起煮，煮到沸腾便可出锅食用。

3、山查红枣茶

山查酸酸甜甜的，很多人都很喜欢吃。而红枣不但有补血的功效，还可以减缓痛经。而山查红枣茶更是有温经通脉、化瘀止痛的功效。对女性痛经宫寒都有很多的疗效，所以痛经的女性在平时不如多喝1些山查红枣茶。

所需食材：山查适当、红枣适当、红糖适当、生姜少量

制作方法：将山查和红枣清洗干净，然后把山查和红枣的核取出来。以后将生姜洗干净，切成姜丝。以后，把山查、红枣、生姜和红糖放入锅中，加入适当的清水进行中温热煮，10分钟以后就能够出锅食用了。

4、当归鸡肉

很少有人知道，当归鸡肉是可以很好的医治痛经的。除此以外，当归鸡肉还具有补血、保肝、调经的功效。女性常喝当归鸡肉，还可以温补身体，营养价值可是很高的呢。如果大家出现月经不调、经闭痛经的症状时，无妨在月经要来的之前1周，每天喝上1碗当归鸡肉。

所需食材：当归、老母鸡、米酒、生姜、大葱、胡椒

制作方法：首先将老母鸡清算干净、将当归清洗干净。以后，将老母鸡放入沙锅当中，加入当归、生姜、米酒、大葱、胡椒和调味品，用小火慢炖3个小时，便可出锅食用。

女性宫寒不单单会引发痛经闭经等症状，还会引发1系列的妇科病。所以说，在平常的生活和饮食当中，大家1定要学会使用食品来调理子宫、调理月经不调等疾病。

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